8 月 19 日讯：今日，徐嘉余更新了自己的微博，与大家分享了他对于 1 万小时定律的深刻感悟。
徐嘉余在微博中深情配文：“偶然间翻到小学毕业同学录和照片…… 有一个 1 万小时定律，而我与游泳也一同走过了 8376 天，也会相信超过 10000 天！感谢这一路走来如此执着于热爱的自己，也感谢现在依然在奋勇拼搏的自己。今天祝自己生日快乐，保持热爱，继续加油，谢谢你们。”
字里行间，我们仿佛能看到徐嘉余一路走来的艰辛与坚持。从年少时与水结缘，到如今成为备受瞩目的游泳健将，8376 个日夜，他将无数的汗水与泪水挥洒在泳池之中。每一次的划水、每一次的呼吸，都凝聚着他对游泳的热爱与执着。
1 万小时定律，在徐嘉余身上得到了生动的诠释。他用自己的行动证明，成功并非偶然，而是源于长期的坚持和不懈的努力。那些无数个清晨的早起训练，那些在伤痛中依然坚持的时刻，都成为了他走向辉煌的基石。
在这个特别的日子里，徐嘉余不仅是在庆祝自己的生日，更是在为自己多年来的坚持与付出而骄傲。他感谢曾经那个不畏困难、勇往直前的自己，也对当下依然拼搏在泳池中的自己充满信心。
而我们，作为他的支持者，也为他感到无比的骄傲和自豪。相信在未来的日子里，徐嘉余会继续在游泳的道路上破浪前行，创造更多的辉煌。
